Robert
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2008
| Dystans całkowity: | 135.90 km (w terenie 84.28 km; 62.02%) |
| Czas w ruchu: | 08:35 |
| Średnia prędkość: | 15.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 1386 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (81 %) |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 15.10 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
Z Zenkiem
Niedziela, 27 kwietnia 2008 | dodano:28.04.2008Kategoria Średnia przyjemność
| Dst.: | 38.96 | Off-road: | 20.00 | Czas: | 02:20 | Avg: | 16.70 |
| Vmax: | 45.50 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | 481m | Bike: | GT | ||
No dziś to nieźle pojeździłem.
Był to pierwszy wypad z kumplem Zenkiem. Pojeździliśmy po naszym stadionie. Jest tam sporo fajnych ścieżek i co najważniejsze, nie zniszczonych przez sprzęt leśny. Za to sporo pojawia się motocykli, a co gorsze quadów. Dobrze przynajmniej, że słychać to z daleka i można uciekać.
Był to pierwszy wypad z kumplem Zenkiem. Pojeździliśmy po naszym stadionie. Jest tam sporo fajnych ścieżek i co najważniejsze, nie zniszczonych przez sprzęt leśny. Za to sporo pojawia się motocykli, a co gorsze quadów. Dobrze przynajmniej, że słychać to z daleka i można uciekać.
Inauguracja jazdy z synem
Sobota, 26 kwietnia 2008 | dodano:26.04.2008
| Dst.: | 8.94 | Off-road: | 3.20 | Czas: | 00:42 | Avg: | 12.77 |
| Vmax: | 32.50 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | 64m | Bike: | GT | ||
Inauguracja jazdy z synem w foteliku. Krótko i po osiedlu. Ale podobało się dziecku. No i oczywiście niezły trening, jak się ciągnie za sobą dodatkowe 20 kg.
Ścieżka treningowa
Piątek, 25 kwietnia 2008 | dodano:25.04.2008
| Dst.: | 11.87 | Off-road: | 11.65 | Czas: | 00:41 | Avg: | 17.37 |
| Vmax: | 31.50 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | 53m | Bike: | GT | ||
Kolejna lekka jazda na ścieżce, wykorzystując ładną pogodę.
Ścieżka treningowa
Czwartek, 24 kwietnia 2008 | dodano:25.04.2008
| Dst.: | 11.49 | Off-road: | 11.27 | Czas: | 00:34 | Avg: | 20.28 |
| Vmax: | 31.50 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | 53m | Bike: | GT | ||
Korzystając z okazji ładnego wieczorka, wyskoczyłem na chwilę na swoją ścieżkę treningową. Nawet nie wiedziałem, że tyle tam ludzi o tej porze. A to spacerujących, a to biegających, a to rowerujących.
Ciułanie po okolicach
Niedziela, 20 kwietnia 2008 | dodano:21.04.2008
| Dst.: | 14.19 | Off-road: | 10.14 | Czas: | 01:11 | Avg: | 11.99 |
| Vmax: | 49.00 | Temp.: | HRmax: | 186( 95%) | HRavg | 137( 70%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | 168m | Bike: | GT | ||
Tak teraz mogę to nazwać. Ciułam te kilometry. Dziś znów mało, ale po weselu jakoś mi się nie chciało na większe kąpiele błotne. Jeździłem po okolicznych ścieżkach. Znów niektóre "zaorane" przez leśny sprzęt od ścinki. Jak ja tego nie lubię.
Ścieżka treningowa
Niedziela, 13 kwietnia 2008 | dodano:14.04.2008
| Dst.: | 8.54 | Off-road: | 8.32 | Czas: | 00:32 | Avg: | 16.01 |
| Vmax: | 30.50 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | 50m | Bike: | GT | ||
Krótko, bo mnie nie było w domu. Wyskoczyłem zrelaksować się po wyjeździe na wieś.
________________________________________
Altot-3948 | /av-1% | /mx-5% | PZ-bd% | FZ-bd% | HZ-bd%
________________________________________
Altot-3948 | /av-1% | /mx-5% | PZ-bd% | FZ-bd% | HZ-bd%
Kamieniołom
Niedziela, 6 kwietnia 2008 | dodano:06.04.2008
| Dst.: | 18.43 | Off-road: | 2.12 | Czas: | 01:00 | Avg: | 18.43 |
| Vmax: | 43.00 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | 206m | Bike: | GT | ||
Kielce-MasłówII-i powrót
Dziś wybrałem się do pewnego kamieniołomu, których u nas sporo, ale zawalony był i nie za bardzo dało się wjechać. Ale jak zwykle było fajnie. A od jutra zwykła codzienność. Zrobiłem kilka fotek naszych okolic, które będą nieco później, bo jeszcze nie zgrałem.
Dziś wybrałem się do pewnego kamieniołomu, których u nas sporo, ale zawalony był i nie za bardzo dało się wjechać. Ale jak zwykle było fajnie. A od jutra zwykła codzienność. Zrobiłem kilka fotek naszych okolic, które będą nieco później, bo jeszcze nie zgrałem.
Podjazdy
Sobota, 5 kwietnia 2008 | dodano:05.04.2008
| Dst.: | 15.41 | Off-road: | 9.73 | Czas: | 01:07 | Avg: | 13.80 |
| Vmax: | 59.50 | Temp.: | HRmax: | 187( 96%) | HRavg | 159( 81%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | 271m | Bike: | GT | ||
G.Domaniówka-G.Świnia
Dziś postanowiłem nieco się zmęczyć na podjazdach. Wyskoczyłem więc na znane sobie podjazdy na Domaniówkę, dalej szalony zjazd (prawie 60km/h), później jazda na koniec działek, wjazd na Świnią Górę, no i jeszcze jedno kółeczko na mojej ścieżce treningowej. Wróciłem nieco wcześniej, ponieważ chciałem nieco umyć rower, bo ostatnio go zaniedbałem. Czeka mnie jeszcze mycie łańcucha.
Dziś postanowiłem nieco się zmęczyć na podjazdach. Wyskoczyłem więc na znane sobie podjazdy na Domaniówkę, dalej szalony zjazd (prawie 60km/h), później jazda na koniec działek, wjazd na Świnią Górę, no i jeszcze jedno kółeczko na mojej ścieżce treningowej. Wróciłem nieco wcześniej, ponieważ chciałem nieco umyć rower, bo ostatnio go zaniedbałem. Czeka mnie jeszcze mycie łańcucha.
Ścieżka treningowa
Piątek, 4 kwietnia 2008 | dodano:04.04.2008
| Dst.: | 8.07 | Off-road: | 7.85 | Czas: | 00:28 | Avg: | 17.29 |
| Vmax: | 27.00 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | 40m | Bike: | GT | ||
Byłem dziś maksymalnie wkurzony. Znów nici z poszukiwania nowej pracy. Co prawda jeszcze nie do końca wszystko stracone, no ale póki co nic konkretnego. Byłem więc wkurzony. Musiałem się nieco zrelaksować.
