Robert
Lasy dąbrowskie
Sobota, 16 czerwca 2007 | dodano:16.06.2007
| Dst.: | 17.89 | Off-road: | 17.39 | Czas: | 01:46 | Avg: | 10.13 |
| Vmax: | 0.00 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | m | Bike: | GT | ||
Trening w lasach dąbrowskich oraz na G. Domaniówce i Białej.
Trening
Niedziela, 10 czerwca 2007 | dodano:10.06.2007Kategoria Średnia przyjemność
| Dst.: | 45.40 | Off-road: | 0.00 | Czas: | 01:52 | Avg: | 24.32 |
| Vmax: | 0.00 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | m | Bike: | GT | ||
Kostomłoty - Bugaj - Promnik - Umer - Samsonów - Zagnańsk
Plany były też nieco inne, bowiem miałem zamiar wjechać na Baranią Górę. Ale wyszło jakoś inaczej.
Plany były też nieco inne, bowiem miałem zamiar wjechać na Baranią Górę. Ale wyszło jakoś inaczej.
Na stadion
Sobota, 9 czerwca 2007 | dodano:09.06.2007
| Dst.: | 25.16 | Off-road: | 4.05 | Czas: | 01:11 | Avg: | 21.26 |
| Vmax: | 0.00 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | m | Bike: | GT | ||
Dziś pojechałem na Stadion, przynajmniej były takie plany. No ale jak zobaczyłem zbliżającą się chmurę, to wolałem nieco zmienić plany i pojechałem trochę po ścieżkach przy Telegrafie.
AWARIA
Piątek, 8 czerwca 2007 | dodano:08.06.2007Kategoria Średnia przyjemność
| Dst.: | 38.39 | Off-road: | 1.85 | Czas: | 01:35 | Avg: | 24.25 |
| Vmax: | 0.00 | Temp.: | 34.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Cal: | kcal | ALT: | m | Bike: | GT | ||
Dziś upał, na liczniku max 34 stopnie C. Miałem jechać do Chęcin, ale niestety na wysokości Jaskini Raj złapałem kapcia. Ładnie, przejechałem pod rząd 10 maratonów i żadnego kapcia, a tu proszę. Ponieważ nie jestem wprawny w wymianie, więc mi trochę to zeszło. Ale cóż, trzeba było po wymianie zrobić odwrót i do domu. Ręce od słońca sobie przypiekłem i jutro trzeba będzie jeździć w długim rękawie.
Trening
Czwartek, 7 czerwca 2007 | dodano:07.06.2007Kategoria Średnia przyjemność
| Dst.: | 45.02 | Off-road: | 6.25 | Czas: | 02:04 | Avg: | 21.78 |
| Vmax: | 0.00 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | m | Bike: | GT | ||
Dziś jazda podzielona na dwie części: poranna i popołudniowa. Rano trening trasą ostatnich mistrzostw. Fajny poranek, ciepło, słoneczko. A później trochę lasem do Kostomłot i powrót trochę na około miasta do domu.
Lasy dąbrowskie
Niedziela, 3 czerwca 2007 | dodano:03.06.2007
| Dst.: | 12.23 | Off-road: | 11.96 | Czas: | 01:11 | Avg: | 10.34 |
| Vmax: | 0.00 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | m | Bike: | GT | ||
Dziś wypad do lasu w padającym deszczu. Błoto, ślisko i mokro. Jeszcze tak chyba nigdy się nie "kąpałem" w kałuży jak dziś. Kiepska średnia mi wyszła, ale to jak zwykle przez ścięte drzewa i rozjechane ścieżki. Ale wyczaiłem nową fajną ścieżkę, którą trzeba będzie przejechać całą. A ogólnie to kręciłem się w pobliskich lasach.
Wczesnym rankiem
Sobota, 2 czerwca 2007 | dodano:02.06.2007
| Dst.: | 21.35 | Off-road: | 0.00 | Czas: | 00:53 | Avg: | 24.17 |
| Vmax: | 0.00 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | m | Bike: | GT | ||
Poranny krótki trening. Może to śmieszne, ale kręciłem się tylko po jednej ulicy - robiłem sobie takie rundy. Jest to prosty kawałek ulicy gdzie łatwo można trzymać założone tętno.
Wczesnym rankiem
Niedziela, 27 maja 2007 | dodano:27.05.2007Kategoria Średnia przyjemność
| Dst.: | 48.93 | Off-road: | 0.00 | Czas: | 02:04 | Avg: | 23.68 |
| Vmax: | 0.00 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | m | Bike: | GT | ||
Jazda podobną trasą do wczorajszej porannej jazdy, tylko nieco dalej. Dojechałem do Oblęgorka, a dalej do Oblęgora. Tam skręciłem w prawo na Węgrzynów i zacząłem się wspinać prawie 1,5 km (z 295 na 406 m) do miejscowości Widoma. Całkiem niezły podjazd. Momentami nawet 13% nachylenia. Ze względu na brak czasu (jak zwykle), zjechałem z powrotem w dół (max. v-67,5 km/h) pojechałem przez Bugaj do Górek Szczukockich i do domu.
Wczesnym rankiem
Sobota, 26 maja 2007 | dodano:26.05.2007
| Dst.: | 27.12 | Off-road: | 0.00 | Czas: | 01:09 | Avg: | 23.58 |
| Vmax: | 0.00 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | m | Bike: | |||
Poranna jazda do Kostomłotów i z powrotem. Nic szczególnego się nie działo, oprócz tego, że rano to zawsze jakoś trudno się rozruszać.
Jura Krakowska
Niedziela, 20 maja 2007 | dodano:20.05.2007Kategoria Średnia przyjemność, Inne miejscówki
| Dst.: | 40.80 | Off-road: | 3.00 | Czas: | 02:08 | Avg: | 19.12 |
| Vmax: | 0.00 | Temp.: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Cal: | kcal | ALT: | m | Bike: | GT | ||
Dziś gościłem niedaleko Krakowa więc wykorzystałem okazję do wyjazdu do Ojcowskiego Parku Narodowego. Wyjechałem z miejscowości Bębło -> zjechałem w dół jakąś fajną drogą (Wąwóz Koratynia), aż do Bramy Krakowskiej -> później dalej w górę szukając Pieskowej Skały i Maczugi -> w końcu znalazłem i powrót prawie do domu -> pod górę od Bramy Krakowskiej do Groty Łokietka (super podjazd) niebieskim szlakiem, a później pojeździłem jeszcze jakimiś lokalnymi drogami i trasami rowerowymi. Fajny dzień i fajna jazda. Super jest pojeździć nowymi drogami.
To moje pierwsze wstawione zdjęcie. Super. A w tle oczywiście Pieskowa Skała.
Maczuga.
A to droga od Bramy Krakowskiej do Groty Łokietka (o ile dobrze pamiętam).
To moje pierwsze wstawione zdjęcie. Super. A w tle oczywiście Pieskowa Skała.
Maczuga.
A to droga od Bramy Krakowskiej do Groty Łokietka (o ile dobrze pamiętam).
